생리 주기가 불규칙하거나 예정일을 지나도 생리가 시작되지 않아 불안감을 느끼는 경우가 많습니다. 생리가 늦어지는 원인은 단순히 임신 때문만은 아닙니다. 오늘은 여성 건강의 중요한 신호인 생리 안 하는 이유 7가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
생리 안 하는 이유
1. 임신
생리가 늦어지거나 안 하는 가장 흔하고 직접적인 이유는 임신입니다. 임신을 하면 수정란 착상 후 분비되는 호르몬 때문에 자궁 내막이 탈락하지 않아 생리가 멈추게 됩니다. 생리 주기가 규칙적이었던 경우라면 임신 가능성이 가장 높으므로 자가 테스트기 등으로 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 임신 외에도 다양한 이유로 생리가 중단될 수 있지만, 임신 가능성이 있다면 가장 먼저 확인해야 합니다. 이처럼 임신은 생리 안 하는 이유 중 가장 명확한 원인입니다.
2. 스트레스와 피로
과도한 스트레스와 만성적인 피로는 호르몬 분비를 조절하는 뇌의 시상하부를 자극하여 생리 주기에 영향을 미칩니다. 스트레스가 심하면 배란이 억제되거나 지연되어 생리가 늦어지거나 건너뛸 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 명상, 취미 활동 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다. 심신의 안정을 찾는 것이 생리 주기를 안정화하는 데 도움이 됩니다.
3. 급격한 체중 변화
급격한 체중 감소나 증가는 호르몬 균형에 혼란을 주어 생리 불순을 유발합니다. 과도한 다이어트로 체지방이 급격히 감소하면 몸은 비상 상태로 인식하여 생식 기능이 일시적으로 중단될 수 있습니다. 반대로 단기간에 체중이 급증하는 경우에도 호르몬 불균형으로 생리가 늦어질 수 있습니다. 건강을 위해 급격한 체중 변화를 피하고, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 다낭성 난소 증후군
다낭성 난소 증후군은 생리 불순의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 난소에 작은 물혹(낭종)이 여러 개 생기고 호르몬 불균형이 일어나 배란이 잘 이루어지지 않아 생리를 안 하게 됩니다. 다낭성 난소 증후군은 체중 증가, 다모증, 여드름 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 생리 안 하는 이유가 다낭성 난소 증후군 때문이라면 전문의의 진료를 통해 호르몬 치료를 받아야 합니다.
5. 호르몬 불균형
갑상선 호르몬이나 유즙 분비 호르몬(프로락틴) 등 생리에 관여하는 호르몬에 이상이 생기면 생리 주기가 불규칙해지거나 멈출 수 있습니다. 특히 갑상선 기능 항진증이나 저하증은 생리 주기에 직접적인 영향을 미칩니다. 호르몬 이상은 혈액 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 치료를 받아야 합니다. 이처럼 호르몬 문제는 생리 안 하는 이유 중 하나입니다.
6. 과도한 운동
전문 운동선수나 일반인 중에서도 과도한 고강도 운동을 하는 경우 생리가 멈출 수 있습니다. 특히 체지방률이 극도로 낮아지면 몸이 생식을 위한 에너지가 부족하다고 판단하여 생식 기능을 일시적으로 중단합니다. 이는 운동성 무월경이라고 불립니다. 운동량을 조절하고 적정 체지방률을 유지하는 것이 생리 주기를 회복하는 데 중요합니다.
7. 약물 복용
특정 약물의 복용도 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 경구 피임약, 스테로이드, 항우울제 등 일부 약물은 호르몬 균형을 변화시켜 생리가 늦어지거나 중단될 수 있습니다. 약 복용을 시작한 후 생리가 안 한다면 의사와 상담하여 약물 변경을 고려해야 합니다. 자의적으로 약물 복용을 중단해서는 안 됩니다.
참고자료
생리가 안 하는 것은 단순한 문제가 아닐 수 있습니다. 오늘 알려드린 생리 안 하는 이유를 참고하여 자가 진단을 해보고, 2주 이상 증상이 지속된다면 반드시 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
