충분히 잤는데도 피곤하다면? 자도자도 피로한 이유 정리
밤새 충분히 잤는데도 아침에 눈 뜨기가 힘들고 온몸이 찌뿌둥한 느낌이 들 때가 있나요? 아무리 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는다면 수면의 양보다 질에 문제가 있을 수 있습니다. 지금부터 많은 분들이 궁금해하는 자도자도 피로한 이유 에 대해 자세히 알려드립니다. 자도자도 피로한 이유 1. 수면의 질 저하 충분한 시간 동안 잠을 자더라도 깊은 잠을 자지 못하면 몸은 제대로 회복되지 못합니다. 잠을 자는 동안 뇌는 활성화되어 낮에 쌓인 …